Po raz pierwszy w Polsce warsztat jogi asztanga winjasa z Mikko Seppinenem i Heleną Melkjorsen
PROWADZĄCY:
Mikko Seppinen – autoryzowany nauczyciel asztanga winjasa jogi (autoryzacja II stopnia, KPJAYI w Indiach). Współzałożyciel Mysore Yoga CPH - szkoły jogi asztanga winjasa w Kopenhadze. Uczy jogi od 2003 roku. Absolwent nauk społecznych. Były maratończyk, piłkarz, dziennikarz, fotograf i konsultant.
Przez lata zgłębiał praktykę jogi u wielu renomowanych nauczycieli, wśród których oprócz Sri K. Pattabhi Joisa i R. Sharatha Joisa byli również Lino Miele, Petri Räisänen, Sri OP Tiwari, Paul Dallaghan oraz Chuck Miller. Dzięki nim wszystkim odkrył, jak wiele oblicz może mieć joga.
Mikko proponuje praktykę, w której bycie szczerym jest ważniejsze od bycia poważnym. Najistotniejsze są dla niego radość płynąca z praktyki oraz inteligentne podejście do ćwiczeń. Twierdzi, że joga to dla niego narzędzie rozwoju osobistego, które mimo, że czasami wymaga sporej dawki wysiłku, jest zawsze zabawne i transformujące.
To co charakteryzuje Mikko jako nauczyciela to ciepło, prostolinijność, humor oraz dar przejrzystego przekazywania wiedzy oraz dostosowywania techniki do indywidualnego stanu, kondycji i możliwości uczniów.
Helena Melkjorsen – autoryzowana nauczycielka asztanga winjasa jogi (autoryzacja I stopnia przez Sri R. Sharatha Joisa, KPJAYI w Indiach). Współzałożycielka Mysore Yoga CPH - szkoły asztanga winjasa jogi w Kopenhadze. Miała okazję uczyć się jogi asztanga winjasa również u Chucka Millera, Maty Ezraty i Richarda Freemana.
Dorastając w środowisku tańca zawodowego, Helena z pasją podkreśla rolę zdrowego zharmonizowania się z intuicyjnym podejściem do ruchu. Wrodzona ciekawość i głębokie zainteresowanie ludzkim ciałem sprawiają, że jej styl nauczania jest bardzo dokładny i terapeutyczny.
PROGRAM:
Sobota
9:00-11:00 pierwsza seria prowadzona + głęboka relaksacja
11:00-11:30 przerwa
11:30-12:30 wykład dotyczący różnych aspektów praktyki jogi asztanga winjasa połączony z dyskusją - ostatnie 10 do 15 minut pytania i odpowiedzi
12:30-14:00 praktyka poświęcona polepszeniu elastyczności bioder
14:00-14:30 praktyka pranajamy oraz innych ćwiczeń oddechowych
Niedziela
9:00-11:00 pierwsza seria prowadzona + głęboka relaksacja
11:00-11:30 przerwa
11:30-12:30 krótka demonstracja praktyki asan oraz pytania i odpowiedzi
12:30-14:00 praktyka poświęcona pogłębianiu skłonów do przodu
14:00-14:30 praktyka pranajamy oraz innych ćwiczeń oddechowych
Koszt:
- do 15 października: 250zł za dwa dni, 150zł za jeden dzień
- po 15 października: 300zł za dwa dni, 175zł za jeden dzień
Zgłoszenia: katarzyna.baron7@gmail.com
Warunkiem rezerwacji miejsca jest dokonanie przedpłaty na konto:
Katarzyna Baron
41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 - z dopiskiem "warsztat jogi +nr telefonu".
Podczas warsztatu obowiązuje limit miejsc, aby zapewnić Mikko oraz asystującej mu Helenie możliwość bezpośredniego kontaktu z wszystkimi uczestnikami.
Warsztat został zaplanowany w taki sposób, żaby zarówno osoby początkujące jak i te dłużej praktykujące mogły z niego wynieść coś dla siebie.
Cały warsztat będzie tłumaczony na język polski.
Gorąco polecamy,
Kasia Baron i Grzegorz Adamiec
