Tradycyjny styl Mysore

Praktyka jogi w stylu Mysore to szczególny sposób nauczania jogi według tradycji Ashtanga Vinyasa Yoga przekazywanej przez Sri K. Pattabhi Jois'a w Mysore na południu Indii.

Styl Mysore wyróżnia fakt, że na sali panuje zupełna cisza, poza dźwiękiem oddechu i każdy uczeń praktykuje tylko do momentu, który jest właściwy dla jego możliwości, wytrzymałości i doświadczenia. Nauczyciel uczy każdego ucznia indywidualnie dodając mu pojedyncze pozycje w sekwencji w miarę jak poprawia się jego siła, elastyczność i wytrzymałość. Często stosowane ręczne korekty pozwalają uczniom wejść głębiej w pozycje. Zarówno zaawansowani jak i początkujący uczniowie praktykują razem w tej samej sali, tuż obok siebie. Praktyka w stylu Mysore ostatecznie pozwala uczniom płynąć w rytmie własnego oddechu, na miarę własnych możliwości.

Paweł Witkowski INTools